CCSS le ayudará a moverse con sesiones virtuales de actividad física

Con el objetivo que la población se mueva más y fortalezca su salud física y mental, la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), iniciará con sesiones virtuales de actividad física en vivo por medio de la plataforma de Facebook. 

De acuerdo con Luis Peraza Murillo, jefe de la subárea Deporte y Recreación de la CCSS, la iniciativa forma parte del proyecto “Por tu Salud” y surgió como una estrategia inspirada en la práctica de ejercicio físico dentro del hogar, que contribuya a mejorar la salud de la población usuaria, aportando conocimiento y la aplicación de las debidas medidas sanitarias.

"La actividad física resulta imprescindible para la salud de las personas y su bienestar, principalmente en la actual temporada de confinamiento y de teletrabajo" dijo Peraza. 

El funcionario manifestó que los cursos fueron diseñados, con una metodología adaptada para toda la población, por dos preparadores físicos de la institución y se transmitirán en vivo, a través de la página oficial de Facebook de la Dirección de Bienestar Laboral de la CCSS en www.facebook.com/BienestarLaboralCCSS/

Explicó además que las sesiones darán inicio esta semana los días martes 2 y jueves 4 de junio, tendrán una duración de una hora y se impartirán todos los martes y los jueves, a través de dos modalidades distribuidas de la siguiente manera:

• Martes: Ejercicios Funcionales.
• Jueves: Ejercicio Físico.
• Horario: De 5:00 p.m. a 6:00 p.m.

Para el experto, la posibilidad de moverse y mantener un estilo de vida saludable desde la comodidad del hogar ofrecerá a los participantes la posibilidad de adaptar múltiples beneficios para su organismo, entre ellos: mejoras cardiovasculares, disminuir el estrés, mejorar su salud mental y fortalecer el sistema inmunológico.

Explicó que la nueva oferta se suma a otras opciones virtuales que la subárea está ofreciendo con ese propósito como pausas activas en el ámbito laboral, conversatorios y charlas durante la conmemoración de días especiales, talleres, actividades dirigidas a la población adulta mayor, entre otras.

Asimismo, manifestó que la pretensión es incorporar en corto plazo clases de baile popular y zumba.

Las personas interesadas en aprovechar esta opción institucional solo deben ingresar a la página oficial de Facebook de la Dirección de Bienestar Laboral: “CCSS Dirección de Bienestar Laboral”, o bien, pueden obtener más información a los correos electrónicos: ewrubi@ccss.sa.cr, edmataro@ccss.sa.cr

Con información cortesía de la CCSS

Ejercitarse y comer bien fortalece las defensas para enfrentar al COVID-19

Funcionarios de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), que trabajan en los servicios de nutrición, comparten un mismo sentimiento este 28 de mayo en el Día Mundial de la Nutrición; ellos promueven que los costarricenses se sientan bien, se muevan mucho, coman sano y sobre todo que disfruten los cinco tiempos de comida.

Grace Murillo, Rolando Alpízar, Maricruz Bogantes, Lucía Sanabria, Glenda Espinoza, Maricruz Ramírez, Marlon Quesada, Cecilia Vargas, Sileny Sandoval, Paola Torres y Milena Vargas laboran en distintos establecimientos de salud de la CCSS y concuerdan en que si los costarricenses ingieren alimentos frescos, variados, llenos de color y hacen actividad física, van a fortalecer sus defensas y por ende estarán más fuertes si se enferman por COVID-19.

“Que la comida sea su momento favorito. Por eso fortalezca sus defensas con alimentos frescos, variados y coloridos” dijo la doctora Grace Murillo Loaiza, coordinadora nacional de Nutrición de la CCSS.

“Ser nutricionista y laborar en un hospital permite ofrecer atención con calidez. Insistir en la alimentación variada, completa y balanceada a las personas es de mucha satisfacción porque favorecemos la recuperación de los pacientes que se han enfermado. Con nuestro trabajo ayudamos a que ganen salud y se recuperen más rápido” expresó el doctor Marlon Quesada Muñoz, nutricionista del hospital Escalante Pradilla.

“En mi caso es la mejor oportunidad para educar en relación con la nutrición, movimiento, ambiente y relaciones. Solo el hecho de poder decir coma frutas y vegetales ya es una posibilidad de educar y promover la salud. La consulta de nutrición es un espacio donde se puede crear un ambiente que promueva el surgimiento de ideas, opciones y oportunidades para el paciente” destacó la nutricionista Milena Vargas Villalobos del CAIS de Siquirres.

Para la nutricionista Sileny Sandoval González, del área de salud de Palmares de Alajuela, hay que inspirar, motivar y guiar a las personas a hacer un cambio en la cultura nutricional. Además, la doctora Sandoval insiste en que hay que generar un estilo de vida saludable no solo en las personas, sino también en la familia y las comunidades.

Los nutricionistas claman para que los costarricenses tengan los cinco momentos para alimentarse y que estos a su vez sean los momentos favoritos para compartir en familia y logren desprenderse de distractores como celulares.  

Tiempos de comida de las personas

• Desayuno.
• Merienda de la mañana.
• Almuerzo.
• Merienda de la tarde.
• Cena.

La doctora Maricruz Ramírez Di Leoni, de la coordinación Nacional de Nutrición, explicó que los cinco tiempos de comidas son saludables siempre y cuando contengan alimentos ricos en proteínas, en vitaminas, minerales y agua que hidraten el cuerpo y los energéticos.

La doctora Glenda Espinoza Peralta, del Centro Especializado de Atención de Pacientes con COVID-19 (CEACO), ubicado en el CENARE, explicó que los alimentos ricos en proteína animal o vegetal colaboran con la construcción y reparación de tejidos del organismo humano.  Se trata de alimentos como el yogur, la leche, el queso tierno, la carne, el pollo, el pescado, el huevo, las lentejas, los frijoles y los garbanzos.

Por su parte la doctora Cristin Acuña Rojas, del hospital San Carlos, mencionó que alimentos ricos en vitaminas y minerales son las frutas y los vegetales, los cuales tienen la labor de regular determinadas funciones del cuerpo. Estos alimentos participan en la formación de hormonas, células y sustancias químicas para mejorar la visión, mantener la piel sana y fortalecer el sistema inmunológico. Además, si se consumen con cáscara también son una excelente fuente de fibra.

El doctor José Coto Fonseca, nutricionista del área de salud de Limón, dijo que los alimentos energéticos tienen la función de aportar energía para que las personas desarrollen las tareas cotidianas y menciona el pan, la avena, las tortillas, la yuca, papa, el camote y ayote.

En el Día Mundial de la Nutrición la Caja insiste en que la nutrición adecuada, la actividad física y el descanso suficiente constituyen hábitos saludables prioritarios que permitirán mejorar el rendimiento en los trabajos, en la educación y en la calidad de vida de las personas.

Con información cortesía de la CCSS

Calificadora de riesgo internacional reafirma fortaleza financiera del INS

En medio de la afectación económica mundial provocada por la pandemia del COVID-19, la agencia de calificación crediticia global AM Best reafirmó la calificación internacional de Fortaleza Financiera A- (excelente) y la Calificación Crediticia de Emisor a largo plazo de “a-” del Instituto Nacional de Seguros (INS).

En un comunicado de prensa, la agencia internacional indica: “Las calificaciones del INS reflejan la fortaleza de su balance, la cual AM Best categoriza como la más fuerte, así como su desempeño operativo adecuado, perfil de negocio neutral y administración integral de riesgos apropiada”.

“Luego del proceso de análisis anual, AM Best ha ratificado la calificación de riesgo internacional para el INS, confirmando con ello su confianza en el trabajo realizado a lo largo de los últimos años”, aseguró el presidente ejecutivo del INS, Elian Villegas.

Agregó que “en un momento donde el riesgo país correspondiente a Costa Rica ha sido degradado, el hecho de que una empresa 100% propiedad del Estado mantenga su calificación de riesgo internacional, nos llena de profundo orgullo y nos permite afirmar a todos los costarricenses que el trabajo que hemos realizado por más de 95 años es reconocido por los expertos internacionales”.

Actualmente, el INS mantiene una participación de mercado del 72%.

A diciembre de 2019, las primas brutas emitidas mostraron un aumento interanual del 7,5%, principalmente debido al seguro de Riesgos del Trabajo, en línea con una mejora en la actividad económica del sector de seguros de Costa Rica.

El ingreso neto del INS se ubicó en $108 millones al cierre de 2019, lo que proporciona un sólido crecimiento para la base de capital, a pesar del dividendo obligatorio del 25% pagado al gobierno y una mayor creación de reservas derivada del desempeño favorable del Seguro de Riesgos de Trabajo.

AM Best es una agencia de calificación crediticia global, una de las de mayor prestigio y reconocimiento internacional, especializada en compañías de seguros y reaseguros. La metodología de calificación crediticia de Best se puede encontrar en www.ambest.com/ratings/methodology.

ICT y sector privado desarrollan y publican 14 protocolos para la industria turística nacional

Como resultado tangible de un trabajo arduo, dedicado y conjunto, 29 funcionarios del Instituto Costarricense de Turismo (ICT) y 39 representantes del sector privado prepararon, en menos de dos semanas, 14 protocolos sanitarios para la reapertura segura de igual número de áreas de la industria turística afectada por la pandemia por COVID-19.

 “Hace aproximadamente dos semanas recibimos los lineamientos de salud y 10 días después tenemos 14 protocolos listos, los cuales se han trabajado en forma conjunta con el sector privado. Nos sentimos muy complacidos de tenerlos listos”, señaló la Ministra de Turismo María Amalia Revelo.

Revelo además enfatizó que aunque la reactivación del sector turístico será paulatina y conforme se reciba el aval del Ministerio de Salud, tener los protocolos listos permite a empresarios y colaboradores prepararse, implementar las medidas y estar listos para la reapertura de sus negocios.

La lista completa de protocolos elaborados a partir de lineamientos base del Ministerio de Salud, y en acatamiento a la Directriz 082-MP-S “Protocolos sectoriales para una reapertura segura”, incluye los siguientes:

• Empresas de hospedaje (este fue el primer protocolo en publicarse, comunicarse y se capacitó a más de 800 representantes del sector turístico)
• Actividad Temática y Turismo Aventura
• Agencias de Viajes-Tour operadoras
• Arrendadora de Vehículos
• Turismo Bienestar Balnearios
• Turismo Bienestar Spa
• Transporte de Turismo
• Actividad Recreativa Aérea.
• Actividad Recreativa Acuática.
• Congresos y Convenciones Recintos
• Congresos y Convenciones Proveedores
• Congresos y Convenciones Organizadores
• Gastronomía (en coordinación con el MEIC)
• Empresas de Transporte Acuático y tours (Marinas y atracaderos) 

En los restantes protocolos se establece, por ejemplo, el uso de mascarillas para el chofer de las busetas turísticas y sus pasajeros.

En el protocolo de las actividades recreativas acuáticas se dicta que los chalecos salvavidas, remos, cascos, kayaks, balsas, tubings, canoas, tablas de surf, tablas de remo (paddle board), equipos de snorkeling (mascarilla, aletas, snorkel), deberán limpiarse y desinfectarse constantemente. Incluso, se recomienda valorar el proceso de cuarentena de ser necesario, según el material del producto o superficie, así como el tipo de detergente a utilizar según el equipo.

En caso de que el distanciamiento social recomendado no se pueda respetar por el tipo de embarcación utilizada para las actividades recreativas acuáticas y se requiera colocar las personas en grupo, debe respetarse el principio de burbuja social, es decir, deben ser personas que viven en la misma casa.

En caso de clientes que viajen solos, se recomienda ubicarlos en grupos más pequeños o de la forma habitual, con el consentimiento expreso de éste.

Gustavo Alvarado, Director de Gestión Turística del ICT, hizo hincapié en que los protocolos elaborados no son complejos de implementar y fueron pensados en generar el menor costo económico a las empresas que ya atraviesan problemas debido a la crisis.

“Ha sido un trabajo intenso, una labor coordinada con el objetivo de lograr una meta clara: que tuviéramos los protocolos concluidos y lo conseguimos. El día de hoy podemos decir que tenemos el 100% de los protocolos aprobados y publicados. Es un éxito, producto de la labor y el esfuerzo entre el sector público y sector privado”, añadió Alvarado.

Finalmente,los mencionados 14 protocolos ya se encuentran disponibles en la sección del COVID-19 del sitio web institucional del ICT en el siguiente link: https://www.ict.go.cr/es/servicios-institucionales/material-de-apoyo-coronavirus-sector-turismo.html.

También,en el caso de dudas y consultas, los empresarios turísticos pueden aclararlas posterior a las capacitaciones en el correo electrónico exclusivo protocolos@ict.go.cr.

Capacitaciones

Este martes 26 de mayo el ICT, de la mano del sector privado, retomará el ciclo de capacitaciones con el de Actividades Temáticas y Turismo de Aventura, abarcando progresivamente todos los protocolos sectoriales que le corresponden.

Con información cortesía del ICT

CCSS aplicó 879 729 dosis de vacunas contra la influenza

Los vacunatorios de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) han puesto 879 729 dosis de vacuna contra la influenza en todo el país, lo que supone un alcance de 79.9% en tiempo récord: nunca se habían aplicado tantas vacunas de influenza en 15 días. 

Para la doctora Leandra Abarca Gómez el país va a alcanzar una inmunidad de rebaño o colectiva mucho más rápido y esto es positivo, significa que las personas vacunadas protegen a las demás porque evitan la transmisión del virus en la comunidad.  

En ese sentido la experta dijo “sentirse satisfecha con la participación inesperadamente masiva de los grupos de riesgo y asegura que esto hace posible que se piense en adquirir mayor cantidad de dosis para la jornada del próximo año”. 

Según la doctora Xiomara Badilla Vargas, jefa de la subárea «Vigilancia Epidemiológica» de la CCSS, la demanda alta de vacunas contra la influenza es atípica en comparación con los cuatro años anteriores, cuando quedaba un remanente de vacunas hacia el final de la jornada y eso obligaba a hacer un esfuerzo extraordinario para colocarlas.  

Este año, sin embargo, el interés por la vacuna se acrecentó y eso ha provocado que algunos ebáis en Heredia, Alajuela, San Carlos y Limón reporten para este viernes 22 de mayo existencias bajas o agotadas.

Mientras tanto la vacunación de niños de seis meses a menos de tres años continua en todos los establecimientos de salud, según el llamado que realiza la Caja mediante mensajes de texto a los teléfonos móviles, los mensajes de voz a los teléfonos fijos y los correos electrónicos. 

¿Por qué este año es atípico? 

Para la jefe de la subárea «Vigilancia Epidemiológica» doctora Xiomara Badilla la pandemia animó a personas, que antes no se vacunaban, a ponerse la vacuna para protegerse de las otras infecciones respiratorias, además de COVID-19.  

Debido al comportamiento actual la «Comisión nacional de vacunación y epidemiologia» acordó aumentar la cantidad de vacunas de influenza para el próximo año.  

¿Cómo se planifican las dosis de influenza? 

La planificación de la cantidad de dosis la define la «Comisión nacional de vacunación y Epidemiologia», donde participan la CCSS y el Ministerio de Salud y otras instancias, con un año de anterioridad. 

El objetivo de la jornada es alcanzar porcentajes de vacunación según grupo de riesgo con el propósito de lograr la protección colectiva. Esto significa que, cuando muchas personas están vacunadas, se protege a las demás, porque la enfermedad no se extiende a la población por completo.  

De esa manera la jornada de vacunación cumple con el objetivo de proteger individualmente a un porcentaje de los grupos de riesgo y tener un impacto colectivo; por lo tanto, se ven beneficiados todos:  tanto los que se vacunan como a los que no se vacunan.

Con información cortesía de la CCSS

Colegio de Médicos y Cirujanos entregará más de 50 mil respiradores a sus afiliados

Con el objetivo de apoyar la labor que realiza el personal médico costarricense, especialmente en este momento de atención ante la pandemia del COVID-19, la Junta de Gobierno del Colegio de Médicos y Cirujanos, liderada por su presidente, el Dr. Luis Carlos Pastor, entregará más de 50 mil respiradores a sus afiliados distribuidos en todo el país.

“Cuidar al personal médico y de salud es también velar por el cuido de nuestra población. Por ello hemos querido dotar al cuerpo médico de implementos que faciliten una mayor seguridad a todos nuestros agremiados/as públicos, privados e independientes, que están encargados de la contención del virus COVID-19 en el país. Desde nuestra Junta de Gobierno, nos hemos dado a la tarea de gestionar alianzas estratégicas, en esta ocasión con la Fundación MAPFRE, logrando una compra importante de respiradores que serán entregados de forma personalizada en nuestras instalaciones, a cada uno de los agremiados y agremiadas”, expresó el Dr. Luis Carlos Pastor, presidente del Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica.

Se trata de respiradores tipo N95. En total casi 15 mil médicos de todo el país activos del CMC, estarán recibiendo varias unidades de estos respiradores.

Para el retiro de los mismos, los agremiados al Colegio de Médicos indispensablemente deberán llenar el formulario: 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdaUng1kIlSbCUgbDnnsLHZ1Dwd5Af68CYYQ-E5UPYvNG0dew/viewform y presentar el carné de afiliados, en las instalaciones de la sede central en Sabana Sur. Posteriormente se activarán otros sitios para la entrega de estos implementos, en las zonas más lejanas de la capital.

“Nos llena de orgullo ser partícipes de la entrega oficial de estos respiradores que brindarán mayor seguridad, protección al personal médico y de salud, a quienes damos nuestro agradecimiento y reconocimiento por su trabajo invaluable, luchando día con día en la contención de la enfermedad COVID-19 en el país”, dijo Roy Medina Aguilar, gerente general de MAPFRE Seguros Costa Rica y representante de Fundación MAPFRE en el país.

Por su parte, el Dr. Mario Arias, Tesorero de la Junta de Gobierno del CMC, explicó que la inversión de los respiradores superó los $100 mil. “Hemos realizado alianzas estratégicas con diferentes empresas privadas y organizaciones cuya respuesta ha sido muy positiva. Para buscar la dotación de equipos que refuercen la seguridad a nuestros agremiados/as, en esta ocasión Fundación Mapfre, donó el 50% del costo de los respiradores N95, los cuales son de muy alta calidad. La otra parte fue inversión de la institución”.

En este sentido, la Dra. Margarita Marchena, Secretaria de la Junta de Gobierno, manifestó que, bajo esta línea de trabajo en pro de la seguridad del cuerpo médico nacional, se adquirieron distintos insumos de protección, entre ellos, protectores faciales que inicialmente se distribuyeron en las áreas más alejadas del país y en el área metropolitana, en distintos centros hospitalarios y áreas de salud. De manera tal, que los mismos llegarán a manos de médicos que están con mayor grado de exposición a pacientes infectados con el COVID-19.

“Nuestro compromiso es velar por la protección de nuestros agremiados y en el caso de los N95 no sólo se estarán distribuyendo de manera equitativa, sino que también nos hemos preocupado por entregarlos acompañados de la información suficiente sobre su uso correcto, características y posibilidades de reutilización”, agregó  la Dra. Marchena.

Los N95 permiten la protección de las vías respiratorias contra material particulado y de riesgo biológico, con una eficiencia de filtración del 95-99% de partículas hasta de 0,3 micras de tamaño. Además, poseen cinco capas de polímeros y tratamiento electrostático, que elevan el nivel de seguridad.  Son ecoamigables, hipo-alergénicas, entre otras características.

También, cumplen con el estándar de la normativa europea y de la FDA (Administración de Medicamentos y Alimentos).

Información cortesía Kardayac Comunicaciones y del Colegio de Médicos y Cirujanos

Venta en línea de alcohol antiséptico aumenta a 6 unidades por persona

Con el fin de reforzar en la población las medidas de prevención ante la pandemia y facilitar el acceso a la solución alcohólica antiséptica para higiene de manos de la Fábrica Nacional de Licores, Correos de Costa Rica amplió a partir de este lunes las posibilidades de acceso al producto en la plataforma crpreviene.com.

De esta forma, se incrementó a 6 las unidades que cada persona podrá adquirir por mes, independientemente de su número de cédula, y se incluyó la opción de compra en línea a portadores de cédula de residencia (DIMEX).

La venta de solución alcohólica antiséptica a través de la plataforma crpreviene.com se activa de lunes a sábado a partir de las 11:00 a.m. El pago se realiza en línea con tarjeta de crédito o débito, y Correos le entrega el producto en la puerta de su casa.

“Si bien las autoridades están flexibilizando las medidas sanitarias, debemos ser conscientes de que la pandemia continúa. Hacemos un llamado a la población para que sigan aplicando las medidas de protección para evitar el contagio y una de ellas es complementar el lavado de manos con la solución alcohólica antiséptica”, expresó Jorge Solano, gerente general de Correos de Costa Rica.

Recordó que se trata de una fórmula recomendada por la Organización Mundial de la Salud, con un mayor porcentaje de control de bacterias en comparación con el alcohol en gel tradicional. “Además, Correos de Costa Rica le ofrece la facilidad de recibir el producto en la puerta de su casa, una forma más de reforzar la prevención”.

Por su parte, Rogis Bermúdez Cascante, presidente ejecutivo del Consejo Nacional de Producción señaló que “con grandes esfuerzos hemos logrado colocar este producto de primera línea en todo el país. Actualmente se producen hasta 15.000 unidades diarias de solución antiséptica, que son distribuidas para la atención de instituciones públicas como la CCSS, además de la industria y el público en general; este a través de Correos de Costa Rica”.

La nueva presentación del producto con tapa permite que la persona lo lleve consigo donde quiera que vaya sin peligro de derrames.