CCSS le ayudará a moverse con sesiones virtuales de actividad física

Con el objetivo que la población se mueva más y fortalezca su salud física y mental, la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), iniciará con sesiones virtuales de actividad física en vivo por medio de la plataforma de Facebook. 

De acuerdo con Luis Peraza Murillo, jefe de la subárea Deporte y Recreación de la CCSS, la iniciativa forma parte del proyecto “Por tu Salud” y surgió como una estrategia inspirada en la práctica de ejercicio físico dentro del hogar, que contribuya a mejorar la salud de la población usuaria, aportando conocimiento y la aplicación de las debidas medidas sanitarias.

"La actividad física resulta imprescindible para la salud de las personas y su bienestar, principalmente en la actual temporada de confinamiento y de teletrabajo" dijo Peraza. 

El funcionario manifestó que los cursos fueron diseñados, con una metodología adaptada para toda la población, por dos preparadores físicos de la institución y se transmitirán en vivo, a través de la página oficial de Facebook de la Dirección de Bienestar Laboral de la CCSS en www.facebook.com/BienestarLaboralCCSS/

Explicó además que las sesiones darán inicio esta semana los días martes 2 y jueves 4 de junio, tendrán una duración de una hora y se impartirán todos los martes y los jueves, a través de dos modalidades distribuidas de la siguiente manera:

• Martes: Ejercicios Funcionales.
• Jueves: Ejercicio Físico.
• Horario: De 5:00 p.m. a 6:00 p.m.

Para el experto, la posibilidad de moverse y mantener un estilo de vida saludable desde la comodidad del hogar ofrecerá a los participantes la posibilidad de adaptar múltiples beneficios para su organismo, entre ellos: mejoras cardiovasculares, disminuir el estrés, mejorar su salud mental y fortalecer el sistema inmunológico.

Explicó que la nueva oferta se suma a otras opciones virtuales que la subárea está ofreciendo con ese propósito como pausas activas en el ámbito laboral, conversatorios y charlas durante la conmemoración de días especiales, talleres, actividades dirigidas a la población adulta mayor, entre otras.

Asimismo, manifestó que la pretensión es incorporar en corto plazo clases de baile popular y zumba.

Las personas interesadas en aprovechar esta opción institucional solo deben ingresar a la página oficial de Facebook de la Dirección de Bienestar Laboral: “CCSS Dirección de Bienestar Laboral”, o bien, pueden obtener más información a los correos electrónicos: ewrubi@ccss.sa.cr, edmataro@ccss.sa.cr

Con información cortesía de la CCSS